Dieta leite em pó

copo leite Dieta leite em pó

Mais uma dieta foi testada por nutricionistas, a nova moda é a dieta do leite em pó.

O grande segredo, é que o calcio presente no leite tem o poder de normalizar a queima de gordura e deixar o metabolismo na medida certa.

Muitas vezes quando queremos emagrecer deixamos de tomar leite, por ser um alimento que contém gordura, mas ao lado da dieta estão os leites desnatados.

Para que possamos ingerir 1.200 mililitros de cálcio por dia, é preciso tomar 3 copos de leite desnatado de 200ml e comer uma fatia de queijo minas, o queijo minas pode ser substituído por um copo de iogurte natural desnatado.

Vamos equilibrar o metabolismo, para que a queima de gordura seja normalizada, não se esqueçam que apenas tomar leite não vai adiantar.

O jeito é aliar isso à uma alimentação saudável e atividade física ao menos 3 vezes por semana.

Boa sorte à todos que forem aderir à esta dieta e se der resultado, deixem comentários.

4 ideias sobre “Dieta leite em pó

  1. Respostas:

    Thallis: sim é preciso 3 copos de leite, moderar na alimentação e no mínimo caminhada de 1h 3x por semana

    Melissa: ñ substitua as refeições, mas é interessante comer primeiro salada/legumes, antes de carboidratos.

    Pety: acho q se vc colocar menos água ñ tem importância.. qto ao chá é preciso saber se ele tem cafeína e se for a mesma quantidade de cafeína q tem no café, pode atrapalhar a absorção sim…

    Vale lembrar q o leite auxilia na dieta, se vc ñ moderar ñ terá resultados

  2. olá…eu não gosto de tomar tanto leite assim e mto menos puro……eu posso colocar só um pouco de água no leite em pó pra virar um creminho e comer esse creminho?…faz o mesmo efeito?…pretendo tomar chá emagrecedor tb…..posso tomar esse chá ao longo do dia?….não vai prejudicar a absorção do cálcio?
    mto obrigada!!!!

  3. Gostaria de saber se eu tenho q substituir as refeicoes basicas e diminuir a qnt de carboidratos…

  4. Gostaria de saber se tem q tomar todos os dia 3 copos de leite,ou é antes de fazer exercicios….

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